top of page
Untitled design - 2021-12-12T191013.316.png

Программа Оздоровления
и Омоложения 
для Женщин 45+

ТЕЛО ~ УМ ~ ДУША

Вы хотите продлить молодость?
Иметь здоровое тело, здоровый дух и острый ум?
Быть активной и жизнерадостной в любом возрасте 
в 45,  60 или 90?
Присоединяйтесь к нашей программе!


У нас нет ограничений по возрасту.  Если вам интересно заняться своим здоровьем вместе с мамой, старшей сестрой или подругой, или если вы заметили возрастные изменения в своем организме и не хотите им поддаваться, присоединяйтесь!  Мы будем рады вас видеть.

 


Какая польза от программы?

  • нормолизация веса

  • укрепление мышц и костей

  • баланс и гибкость 

  • бодрость и жизнерадостность

  • балансирование гормонов

  • улучшение сна

  • снижение стресса

  • нормализация эмоций

  • улучшение отношений

  • оздоровление работы мозга и улучшение памяти



 

Что входит в программу?

1

персональная виртуальная сессия с коучем в неделю

Файсбук

частная группа поддержки на русском языке

Индивидуальный фитнес план

 с учетом 

персональных

элементов 

 Информационные

видео в живую и в записи в группе каждое утро, исключая 

выходные дни 

Индивидуальная диета с учетом 

персональных

элементов 

Формирование

полезных привычек

1

групповой

виртуальный

класс

в неделю

Ежедневная связь с коучем через Biocanic 

Наша Философия  - Функциональный Фитнес 

индивидуальный план диеты и упражнений основанный на:     

принципах древней китайской медицины и теории Пяти  Элементов: 
вода/дерево/огонь/земля/метал

современной науки и результатах исследований в области фитнеса, диетологии, и вопросов долголетия

Как осуществляется индивидуальный  подход? 

Еженедельные 45 минутные индивидуальные виртуальные встречи. 

Первая встреча ознакомительная, в течении которой производится:

1 ) оценка состояния организма, уровень функционального состояния опорно мышечной системы, выявляются проблемы требующие первостепенного внимания 

2) определение аутентичных основных элементов души, ума и тела.  Этот шаг позволит определить сильные и слабые стороны вашей личности,  понять уникальный процесс вашей личностной мотивации, и энергетические особенности вашего тела.

Иными словами: Что делает вас счастливой и зажигает желание действовать? Какая еда придает лишний вес или подрывает процесс пищеварения?

Untitled design - 2021-12-08T110335.024.png
Какие техники и инструменты используются?

Еда, т.е. индивидуально подобранная диета, которую можно использовать как образец и постепенно преобразовывать свой рацион..  Которая может быть толчком к исследованию новых блюд и вкусовых ощущений.  Здоровая пища постепенно вытесняет вредную для здоровья еду.  Никакого принуждения и отказа от любимых блюд!  Ведь это только увеличит стресс и отрицательные эмоции!

Индивидуальные физические упражнения с постепенным увеличением нагрузки, с первостепенным вниманием выработке привычки и желания заниматься без использования силы воли и принуждения. 

Одежда которая может увеличить или сбалансировать определенный тип элементарной энергии.  Например: одежда с элементом ДЕРЕВО (спортивная одежда, зеленая,, голубая, полосатая, сделанная из хлопка или льна, домашняя обувь которая плотно и удобно сидит на ноге, а не шлепанцы и т.д.) придаст вам больше физических сил нежели белый махровый длинный халат.

Интерьер дома прекрасный помощник в оздоровлении и поднятию мотивации, но также может негативно влиять на здоровье всех членов семьи.  Например, место где вы едите очень влияет на качество пищеварения и общего самочувствия.  Применяя принципы Фэн Шуя мы можем улучшить энергетическое состояние любого пространства.

Метод Пяти Элементов.  Каждую неделю мы работаем с очередным элементом, проверяя как этот элемент проявляется в вашей жизни.  Сбалансирован, силен или слаб?  Слабый элемент может не выдерживать жизненного стресса и проявляться болезнью, упадком сил или психическими расстройствами.

Акупрессура поможет сбалансировать или усилить элемент.  Мы также применяем ее для омоложения лица, снижения боли, улучшения сна, балансированию гормонов, детоксикации всего тела и даже для борьбы с зависимостями.  

Таппин или Метод Эмоциональная Свободы помогает уравновесить эмоции и избавиться от негативных эмоций, страхов, обид, которые застряли в вашем теле может быть даже с самого детства и мешают жить полноценной здоровой жизнью и строить здоровые отношения.

Тай Чи это древняя китайская система совершенствования человека, состоящая из плавных движений выполняемых в определенном порядке.  Улучшает дыхание, баланс, гибкость тела и помогает в борьбе с болезнями мозга как Альцгеймер и деменция.

Упражнения взятые из техники танца живота укрепляют мышцы брюшной полости, подтягивают большой живот, и улучшают настроение.

Методики используемые в программе совершенно безвредны и не имеют побочных явлений!  

Социальный аспект

В нашей программе большое внимание уделяется атмосфере доброжелательности и сочувствия между участницами и созданию новых дружеских отношений.   

Формирование новых привычек,

целенаправленность на осуществление принятых решений,

и увеличение чувства общего благополучия

достигаются легче в группе поддержки. 

Групповые занятия и неформальные посиделки организуются еженедельно виртуально или в реальном месте (если достаточное число участниц живет близко).  Этот аспект очень важен в ситуации пандемии с ограниченными возможностями общения.  

Присоединяйтесь!  Вместе веселее и легче справляться с преградами!

Кто ведет программу?
Screen Shot 2021-09-01 at 1_edited.jpg
Ольга Холти
Коуч Здорового Образа Жизни

Certified Holistic Nutrition Coach

Certified Lifestyle & Weight Management Specialist

Certified Master Health and Wellness Coach

Certified Brain Health Trainer

Certified Tai Chi 

Certified Stress Management Coach

Certified Corporate Wellness Coach

Functional Aging Specialist™

Reiki Master, NLP and Feng Shui Practitioner 

«Моя цель - помочь моим клиентам быть здоровыми, счастливыми, оставаться молодыми, увеличивать продолжительность жизни и вести здоровый образ жизни».

Ольга - сертифицированный тренер по здоровью, благополучию и питанию; Рейки, EFT, фэн-шуй и практик НЛП; Специалист по контролю веса и стресса; Тренер по здоровью мозга и тайцзи; Специалист по функциональному долголетию.

Профессиональный путь Ольги начался с учителя математики и физики. старших классов. Но ей также пришлось изучать медицину и стать медсестрой запасе,, получая степень магистра в области образования. В то время у нее начался интерес к медицине, особенно к методам самолечения и восточному исцелению.


Более пятнадцати лет Ольга применяла теорию Пяти Элементов для улучшения здоровья и благополучия клиентов. Эта теория помогает нам понять уникальные личные психологические и физиологические типы людей и разработать индивидуальные планы питания и упражнений, создать целительную среду дома и выработать здоровые привычки.

 

Применение теории Пяти Элементов одно из наиболее эффективных способов улучшить здоровье, похудеть, уменьшить стресс и многое другое. Кроме того, это прекрасный комплексный оздоровительный инструмент, который может помочь улучшить любую область жизни, включая благосостояние и отношений с людьми.

Disclamer  Я не медицинский работник. Как тренер по здоровью и благополучию, я не оказываю услуг здравоохранения или медицины и не пытаюсь диагностировать, лечить, предотвращать или вылечить какие-либо физические или психические заболевания.

 

Информация, представленная в этой программе, предназначена для информационных целей и не предназначена для замены профессиональных медицинских рекомендаций, диагнозов или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам, прежде чем переходить к новому режиму лечения.

 

Не пренебрегайте медицинскими советами и не откладывайте обращение за медицинской помощью из-за информации, которую вы здесь получите. Не начинайте и не прекращайте прием лекарств, не посоветовавшись со своим врачом или психиатром.

Групповые занятия на Русском языке начинаются с 3 января.
Присоединяйтесь сегодня,
найдите удобное для вас время в расписании коуча,
начните процесс ознакомления, оценки вашей ситуации и формирования индивидуальных планов.

Хотите узнать о скидках для ранних покупателей?
Или есть вопросы о программе?  Запланируйте 15-ти минутную встречу,  Пожалуйста выберите Discovery Call тип виртуальной встречи.



 

Скажем НЕТ
возрастным изменениям,
постоянной усталости, унынию и
лишнему весу!

Untitled design - 2021-12-08T110335.024.png

Древняя мудрость   +   Современная Наука

Молодость  ~  Здоровье  ~  Благополучие

4-х месячная программа
с возможностью продлить участие в группе за небольшой членский взнос 

Цена полной программы
$1,120 или
$288 в месяц в течении 4-х месяцев
bottom of page